Nos Activités

Pré-Judo: pour 5 ans 1 cours semaine de 45mn

Judo Initiation :  

6 à 7 ans 1 cours semaine de 1h

Judo confirmé et débutants: 8/9 ans: 

2 cours semaine de 1h

 Judo confirmé et débutants: 9/11 ans:

2 cours semaine de 1h15

Judo ados/ adultes de loisir où compétition: 2 cours de 1h30 + stages facultatifs le samedi 

  Taïso Adultes

     Lundi:  renforcement musculaire

Mercredi:  cardio et renforcement musculaire

            Jeudi: étirements, souplesse, mobilité articulaire, renforcement musculaire doux